Se você foi diagnosticado com uma hérnia de disco, é natural ter muitas perguntas e preocupações. Esta condição pode ser dolorosa e limitante, mas com o conhecimento certo, é possível atenuar os sintomas e ganhar qualidade de vida.
O Que é uma Hérnia de Disco?
A hérnia de disco ocorre quando o núcleo pulposo, a parte central e gelatinosa do disco intervertebral, extravasa através de uma fissura no anel fibroso, a camada externa mais dura. Isso pode causar compressão dos nervos próximos, resultando em dor e outros sintomas.
As hérnias de disco são mais comuns na região lombar e cervical; devido aos graus de liberdade desses segmentos da coluna e das forças compressivas resultantes dos nossos movimentos e da nossa postura adotada no dia a dia.
Por Que Isso Acontece?
A hérnia de disco geralmente resulta do desgaste natural dos discos, um processo conhecido como degeneração discal. À medida que envelhecemos, nossos discos perdem parte de seu conteúdo de água, tornando-se menos flexíveis e mais suscetíveis a rupturas. No entanto, outros fatores podem contribuir para o desenvolvimento de uma hérnia de disco:
• Movimentos Repetitivos e Postura Inadequada: Levantar pesos de maneira incorreta ou fazer movimentos repetitivos pode causar pressão excessiva nos discos.
• Lesões Traumáticas: Acidentes, quedas ou impactos diretos podem danificar os discos.
• Genética: Algumas pessoas têm uma predisposição genética para problemas discais.
• Estilo de Vida: O sedentarismo e a obesidade aumentam o risco de problemas na coluna.
E quais são os sintomas?
– Dor nas costas: essa dor é resultante da pressão que o disco herniado realiza nos ligamentos e pela irritação que os mediadores inflamatórios causam nos nervos e nos tecidos que dão sustentação nessa região. Outra dor que é muito frequente, é da formação de contraturas musculares que se formam na tentativa do corpo, involuntariamente, proteger os movimentos exacerbados na coluna.
– Dor irradiada para os membros: Essa dor em geral é caracterizada como “ardente” ou em “queimação interna”; é uma dor aguda e acontece de acordo com movimentos específicos na coluna ou devido alguma postura adotada.
– Dormência ou perda de sensibilidade: Algumas regiões dos membros, e isso pode se estender até os dedos das mãos ou pés, podem apresentar alteração de sensibilidade.
– Fraqueza muscular: A compressão nervosa pode causar fraqueza nos músculos servidos pelo nervo afetado.
Alguns pacientes podem sentir alterações de equilíbrio e diminuição nos reflexos.
Como a Fisioterapia pode ajudar?
A fisioterapia é uma das abordagens mais eficazes para tratar a hérnia de disco, ajudando a aliviar a dor, melhorar a mobilidade e fortalecer a musculatura que sustenta a coluna. Este tratamento não invasivo pode ser uma alternativa ou um complemento aos medicamentos e, em muitos casos, pode prevenir a necessidade de cirurgia.
Benefícios da Fisioterapia
A fisioterapia para hérnia de disco oferece vários benefícios:
1. Alívio da Dor: Técnicas como terapia manual, eletroterapia ou laser de baixa potência ajudam a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
2. Melhoria da Mobilidade: Exercícios específicos aumentam a flexibilidade e a amplitude de movimento da coluna.
3. Fortalecimento Muscular: Fortalecer os músculos ao redor da coluna proporciona suporte adicional, reduzindo a pressão sobre os discos.
4. Postura Correta: A fisioterapia ensina técnicas para melhorar a postura, essencial para prevenir a recorrência de problemas discais.
5. Educação do Paciente: Fisioterapeutas educam os pacientes sobre estilo de vida saudável, fatores que podem influenciar numa boa recuperação da lesão e estratégias de auto manejo da dor.
Conteúdos que você poderá gostar de ler:
Conclusão
Ser diagnosticado com uma hérnia de disco pode parecer assustador, mas com as informações e o tratamento adequados, é possível gerenciar a condição de maneira eficaz. Manter uma atitude positiva e proativa em relação à sua saúde pode fazer uma grande diferença na sua recuperação e qualidade de vida.
Se você ou alguém que conhece está sofrendo de hérnia de disco, considere a fisioterapia como uma opção de tratamento. Consulte um fisioterapeuta qualificado para desenvolver um plano de tratamento que atenda às suas necessidades específicas e comece a jornada para um alívio duradouro e um estilo de vida mais saudável.
